Tại sao tinh dầu bưởi (họ cam quýt) có trong tinh dầu giải cảm?

Từ rất xa xưa, vỏ bưởi hoặc lá bưởi đã được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc xông cảm của ông cha ta. Trong vỏ bưởi có chiếm tới gần 1% là tinh dầu, đối với là khoảng 0.2%. Thành phần chính của tinh dầu bưởi là D-Limonene, betapinene và có tính kháng khuẩn tốt, bán kính kháng khuẩn lên tới 53 mm đối với một số dòng virus Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens and Proteus vulgaris (1,2,3).

Không chỉ vậy, tinh dầu họ cam quýt còn có khả năng kháng viêm rất tốt, nó có thể được sử dụng để làm giảm triệu chứng viêm khớp hoặc viêm cơ do cúm gây ra, qua đó làm cho người bệnh không mệt mỏi và làm giảm thời gian nhiễm bệnh (4,5).

Ngoài ra tinh dầu bưởi cũng là một trong những tinh dầu có mùi khả thư giãn, việc hít nó mang lại cảm giác thư thái và giúp người mắc bênh cảm cúm có thể có giấc ngủ ngon hơn và mau chóng bình phục hơn (6)

Theo một số nghiên cứu cho thấy, tác dụng của tinh dầu lá lên virus cúm tốt hơn tinh dầu lấy từ vỏ, đó có thể là do sự khác nhau của các thành phần phụ có trong lá và vỏ quả. Riêng đối với dòng virus cúm A H5N1, tinh dầu họ cam quýt có tác dụng làm bất hoạt virus (7,8).

Theo một nghiên cứu khác, thành phần Sesquiterpenes - một loại terpenes - thành phần chính trong tinh dầu họ cam quýt chính là tác nhân gây độc đối với virus (9). Tinh dầu quất - Fortunella margarita với thành phần chính là  terpineol, t-carveol, limonene, muurolene and cadinene có khả năng ức chế virus H5N1 với nồng độ tối thiểu là 0.01%. (10) 

Tài liệu tham khảo
1.https://europepmc.org/abstract/cba/189145,  
2.https://pdfs.semanticscholar.org/0545/739fa5bb5af37fa77fe4c873c1cfd218bd32.pdf, 
3.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2011.02640.x
4.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1750-3841.2010.01541.x, 5.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10412905.2000.9712177
6.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124166417000523
7.http://www.essencejournal.com/archives/2013/1/2/A/1, 
8.http://www.mdpi.com/1422-0067/14/9/17744ag
9.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2017.1292509
10.https://pdfs.semanticscholar.org/1573/1e8bbbec3da1de626bd37b3552fee99510e5.pdf

Read More

Tại sao tinh dầu lại có khả năng tăng cường hệ miến dịch

Rất nhiều người cảm thấy mình mệt mỏi hoặc thậm chí là bị ốm trong các giai đoạn chuyển mùa. Nguyên nhân có thể là do khi vào mùa lạnh khô, không khi làm cho niêm mạc mũi của bạn bị khô và nứt dẫn tới dễ bị nhiễm các loại virus, vi khuẩn hoặc nấm. Khi nhiệt độ thay đổi, dẫn tợi sự sinh sôi này nở của các loại vi khuẩn mới. Và khi đó hệ miễn dịch của bạn phải hoạt động mạnh mẽ và nhạy cảm. 

Biểu hiện của một hệ miễn dịch yếu là bạn hay bị cảm 

Bạn có thể làm việc đó bằng cách bổ xung thêm thuốc bổ hoặc có thể bằng các liệu pháp tự nhiên như:

Tinh dầu có thể làm thông đường thở, dẫn tới bạn có nhiều oxy tới phổi của bạn hơn qua đó làm tăng cường trao đổi chất và sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn. Không những vậy việc matxa hoặc xông tinh dầu còn làm tăng cường lưu thông máu, đặc biệt là lưu thông máu lên não - giúp bạn ngủ ngon hơn một trong những điều cần thiết để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. 

Theo

- Uống trà gừng mật ong

- Tắm với muối Epsom

- Sử dụng tinh dầu bằng cách xông hơi hoặc sử dụng trực tiếp lên da bằng cách matxa. 

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0962456201901171

2. https://www.gurunanda.com/blogs/aromatherapy/essential-oils-for-spring-allergies

3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0962456201901171

Read More

Một số loại tinh dầu tốt trong việc phòng chống cảm cúm

Cảm cúm không chỉ đơn giản là bị nhiễm siêu vi trùng cúm. Nó là bệnh về đường hô hấp dễ lây lan nhất, nó tấn công vào mũi, cổ họng, phổi và thậm chí một số người còn có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Hàng năm, có hàng triệu người bị nhiễm cúm. Và thật không may, vi rút cúm thay đổi mỗi năm, do đó việc tiêm phòng cần thực hiện mỗi năm một lần. và sự kháng kháng sinh của các chủng virut cúm càng mạnh hơn theo thời gian.

Chính vì vậy, các phương pháp tự nhiên như là tinh dầu được sử dụng ngày càng phổ biến như là một biện pháp để phòng và trị cúm.

Trong y học cổ truyển ở nhiều nơi, tinh dầu được sử dụng rất nhiều trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Ngày nay, tinh dầu được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau như tạo mùi hương trong mỹ phẩm để hạn chế tác dụng phụ của các hương thơm tổng hợp – có nhiều nguy cơ dẫn tới ung thư. Cũng có rất nhiều nghiên cứu gần đây chứng minh tinh dầu có tác dụng trong việc phòng và trị bệnh cúm.

Một số loại tinh dầu được sử dụng để phòng và trị cúm:

1. Tinh dầu cam sần – có tác dụng lên vi khuẩn cúm sau 10 phút tiếp xúc.

2. Tinh dầu khuynh diệp thể hiện khả năng kháng viruts tốt khi ở dạng hơi

3. Tinh dầu húng tây đỏ lại có tác dụng rất tốt lên virus cúm khi ở dạng lỏng

4. Tinh dầu quế cũng cho hoạt tính kháng virus tốt khi ở dạng lỏng

5. Tinh dầu tràm trà thể hiện hoạt tính kháng virus rất tốt khi tiếp xúc với virus cúm trong từ 5-10 phút.  

6. Tinh dầu tía tô thì lại ngăn càn sự tự sản sinh của virus cúm nên nó rất thích hợp để ngăn ngừa sự lây lan.  – hỗn hợp tinh dầu vỏ cam, nụ đinh hương, lá quế, vỏ quế, khuynh diệp và hương thảo

Theo
1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321401.php
2. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02786826.2012.708948
3. https://link.springer.com/article/10.1007/s13337-016-0321-0;
4. ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994788/

Read More

Tại sao tinh dầu hương thảo có trong tinh dầu giải cảm?

Tinh dầu hương thảo - được chiết xuất từ là hoặc hoa của cây hương thảo (Rosemary) bằng phương pháp chưng cất trực tiếp bằng nước. Với thành phần chính là p-cymene , linalool, g-terpinene, b-pinene, a-pinene, 1,8-cineole,  thymol, Terpinen-4-ol, Globulol, a-terpineol,.... , tinh dầu hương thảo có tác dụng nổi bật đối với hệ thần kinh, giúp cho người dùng dễ dàng tập trung và ghi nhớ. (1,2)

Ngoài ra tinh dầu hương thảo còn có rất nhiều tác dụng khác như: kích thích mọc tóc, giảm đau cơ, đau khớp,  giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa, tăng lưu thông máu, qua đó giúp người bệnh mau chóng loại bỏ được các độc tố tồn tại trong gan. 

Tinh dầu hương thảo còn có khả năng diệt khuẩn rất tốt, một trong nhưng minh chứng đó là khi chúng tôi sản xuất tinh dầu hương thảo, thì một sản phẩm phụ đi kèm đó là nước ngưng. Thường các loại nước ngưng của tinh dầu khác rất dễ bị hư hại nhưng nước ngưng hương thảo có thể tồn tại trong 6 tháng mà không bị hư. (3,4)

Với khả năng kháng oxi hóa tuyệt vời của mình, tinh dầu hương thảo có thể bắt các gốc tự do trước khi chúng kịp tấn công các tề bào thần kinh, qua đó nó sẽ làm giảm nồng độ cortisol và làm giảm căng thẳng mệt mỏi . Không những thế việc nhanh chóng bắt lấy các gốc tự do khiến cho hệ miễn dịch của chúng ta khỏe mạnh hơn. (5,6,7)

Với nhưng công dụng như trên, tinh dầu hương thảo không thể thiếu trong công thức của tinh dầu giải cảm. Ngoài ra, tinh dầu hương thảo khi phối trộn với các tinh dầu khác còn mang lại một mùi hương rất dễ chịu, nó sẽ che đi một phần mùi camphor hoặc eucalyptol của các loại tinh dầu khác có trong tinh dầu giải cảm. 

Tài liệu tham khảo
1.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1382668911000469, 
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260877409005172
3.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2179, 
4.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996906000159
5.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178106000114, 
6.https://journals.lww.com/hnpjournal/Abstract/2009/03000/The_Effects_of_Lavender_and_Rosemary_Essential.5.aspx, 
7.http://www.koreascience.or.kr/article/ArticleFullRecord.jsp?cn=GCJOBO_2010_v12n3_133

Read More

Bà bầu có xông giải cảm được không?

Tinh dầu giải cảm là hỗn hợp các loại tinh dầu được nghiên cứu phát triển dựa trên các tính năng đặc trung của mỗi loại và khả năng phối hợp của chúng để làm giảm nhanh các triệu chứng khi bạn bị cảm, để ức chế các virus gây cảm cúm và để phòng chống cúm bằng cách sát khuẩn các bề mặt hay tiếp xúc và làm sạch vi khuẩn và virus trong không khí.

Tinh dầu tuy có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, nhưng không có nghĩa là nó an toàn tuyệt đối, đặc biệt đối với bà bầu và trẻ sơ sinh. Theo khuyến cáo của các chuyên gia về trị liệu mùi hương, cũng như các bác sĩ nhi khoa, trong giai đoạn 3 tháng mang thai đầu tiên các mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại tinh dầu vì hầu hết các loại tinh dầu có thể gây co thắt cổ tử cung và gây các ảnh hưởng không tốt tới bào thai. Tuy nhiên chưa có ghi nhận nào về việc xảy thai có liên quan tới việc sử dụng tinh dầu trong quá trình trị liệu bằng mùi hương. 

Nguy cơ của việc sử dụng tinh dầu trong giai đoạn thai kỳ liên quan đến việc nó có thể đi qua dây rốn và vào trong bào thai nên các tác dụng của tinh dầu đối với thai kỳ cần được nghiên cứu kỹ trước khi sử dụng.

Trong các tháng tiếp theo của thai kỳ thì một số loại tinh dầu có thể sử dụng như: Ylang ylang, lavender, … những tinh dầu này có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên, các loại tinh dầu tuyệt đối không được sử dụng trong giai đoạn thai kỳ như quế, đinh hương, hương nhu, hương thảo, xô thơm,..

Các  loại tinh dầu là an toàn cho bà bầu từ tháng thứ 4 trở đi bao gồm: cam bergamot, hoa cúc la mã, khuynh diệp, phong lữ, bưởi, hoa oải hương, chanh, sả chanh, hoa hồng, gỗ đàn hương, cam ngọt, tràm trà và ylang ylang.

• Các yếu tố ảnh hưởng đến độ an toàn của tinh dầu:
• Chất lượng của tinh dầu được sử dụng
• Thành phần hóa học của các loại tinh dầu: thông thường các tinh dầu chứa nhiều nhóm chức aldehyde và phenols thường gây kích ứng da. Việc pha loãng tinh dầu với dầu nền hoặc phối trộn các loại tinh dầu với nhau sẽ làm giảm gây kích ứng da.
• Phương pháp sử dụng tinh dầu: tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da, hít, khuếch tán hoặc uống trực tiếp. Ứng với mỗi phương pháp này cần phải chú ý tới tính an toàn của riêng nó.
• Liều dùng và việc có pha loãng hay không
• Độ lành lặn của da, da bị bệnh hoặc bị xước có thể nhạy cảm với các thành phần có trong các loại tinh dầu.

Theo

1. Burfield, T. (2004). Opinion Document to NAHA: A Brief Safety Guidance on Essential Oils. NAHA document no longer available.

2.Schnaubelt, K. (2004). Aromatherapy Lifestyle. San Rafael, CA: Terra Linda Scent.

3. Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Essential Oil Safety. New York: Churchill Livingstone.

Read More

Tinh dầu có tác dụng như thế nào với virus H3N2

Virus cúm H3N2 là một phân nhóm nhỏ của cúm A - thường được gọi là cúm A H3N2 .Người bị nhiễm cúm A H3N2 thường biến chuyển rất nhanh, sau vài ngày có thể dẫn tới viêm phổi, nhiễm trùng máu và tử vong bất ngờ.  

Cúm H3N2 mới được phát hiện gần đây (khoảng năm 2007), tuy nhiên nó có khả năng biến đổi nhanh qua mỗi mùa cúm nên vẫn chưa có vaccine hiệu quả cho nó. Theo thống kê của các nhà khoa học, hiệu quả của vaccine đối với cúm H3N2 chỉ vào khoảng 30% thậm chí tại Úc chỉ là 10% (nationalgeographic). Chính vì vậy việc phòng chống lây nhiễm cúm A H3N2 trở nên rất quan trọng.

Một trong những điều rất cần thiết để phòng tránh cúm đó là phải có một sức khỏe và sức đề kháng tốt -  bổ xung thêm vitamine C và các dinh dưỡng cần thiết. Trong các giai đoạn chuyển mùa, không nên đến các chỗ dễ mang mầm bệnh như bệnh viện, các chỗ đông người và đặc biệt là tránh tiếp xúc trực tiếp với người mang mầm bệnh - tuy nhiên H3N2 rất khó lây lan từ người qua người (1)

Trong nghiên cứu của mình về cây kinh giới, các nhà nghiên cứu cho thấy rằng với nồng độ tối thiểu là 7.8µg/ml là có khả năng ức chế được virus cúm A H3N2. Ngoài khả năng kháng virus nó còn có khả năng kháng khuẩn và kháng oxi hóa rất tốt. (2,3,4). 

Tinh dầu xô thơm với thành phần chính là  1,8-cineole, a-pinene, caryophyllene oxide and sabinene. được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của virus H3N2 với nồng độ là 2µg/ml (5).

Với nồng độ 0.22% sesquiterpenoid ketone germacrone - thành phần có trong tinh dầu họ hoa môi có khả năng ức chế 80% virus H3N2 () , β-Santalol - thành phần chính trong tinh dầu đàn hương trắng có khả năng ức chế virus H3N2 đến 86% chỉ với nồng độ 0.01%. (6) 

Tinh dầu ngoài khả năng làm giảm các triệu chứng của cúm, nó còn có khả năng ức chế và hạn chế sự lây nhiễm của virus cúm A H3N2.

Theo
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3838242/
2. https://ccj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-147; 
3.https://www.researchgate.net/profile/Ailin_Liu2/publication/267369103_Elsholtzia_Review_of_traditional_uses_chemistry_and_pharmacology/links/5477e6160cf2a961e4847a01.pdf; 4. http://journals.tubitak.gov.tr/biology/abstract.htm?id=95471.
5. http://www.academicjournals.org/journal/JMPR/article-full-text-pdf/9E7B9F115242
6.http://www.essencejournal.com/pdf/2016/vol4issue4/PartA/5-1-3-863.pdf
7. https://ccj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-147

Read More