Lá xông khô có hiệu quả không?

Tóm tắt: Với cuộc sống thành thị, việc tìm được một bó lá xông tươi là khá khó. Gói lá xông khô được xem là giải pháp tốt vì tạo được sự tin tưởng của người mua (là lá cây).Tuy vây câu hỏi đặt ra là hiệu quả nó có như lá xông tươi không? Nếu không bằng tươi thì đạt khoảng bao nhiêu % tươi? Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy lá xông khô đạt khoảng 60% hiệu quả so với lá xông tươi dựa trên cơ sở lượng tinh dầu thoát ra.

 Lá xông khô có hiệu quả không?

Lá xông khô được xem như là sự lựa chọn "an tâm" cho phương pháp xông đối với những người thành thị. Chúng tôi tiến hành những nghiên cứu để tìm hiểu rằng liệu rằng lá xông khô có hiệu quả không? và hiệu quả đến mức độ nào?

Chúng tôi tiến hành để lá xông tươi héo và khô trong mát, cũng như sấy lạnh. Đây là phương pháp có thể đảm bảo lượng hoạt chất trong thảo mộc ít bị ảnh hưởng nhất.

Hình 1: Lượng ml tinh dầu thu được khi lá tươi để nguyên và lá tươi xay

Hình 2: Lượng ml tinh dầu thu được bởi lá tươi xay, lá khô nguyên và lá khô xay

Dựa vào kết quả nghiên cứu, chúng tôi thấy rằng, lá tươi nguyên cho lượng tinh dầu gấp 1.5 lần lá khô xay hoặc lá khôi nguyên. Hay nói một cách khác, lá khô có hiệu quả khoảng 67% (2/3) so với lá tươi trong trường hợp công nghệ sấy là hiện đại đủ để bảo quản dược chất tốt nhất.

Mọi thông tin bạn có thể theo dõi thêm ở fanpage của chúng tôi:

https://www.facebook.com/aotanica/

Hoặc phone: 096. 498. 2682

Read More

Tại sao tinh dầu bưởi (họ cam quýt) có trong tinh dầu giải cảm?

Từ rất xa xưa, vỏ bưởi hoặc lá bưởi đã được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc xông cảm của ông cha ta. Trong vỏ bưởi có chiếm tới gần 1% là tinh dầu, đối với là khoảng 0.2%. Thành phần chính của tinh dầu bưởi là D-Limonene, betapinene và có tính kháng khuẩn tốt, bán kính kháng khuẩn lên tới 53 mm đối với một số dòng virus Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens and Proteus vulgaris (1,2,3).

Không chỉ vậy, tinh dầu họ cam quýt còn có khả năng kháng viêm rất tốt, nó có thể được sử dụng để làm giảm triệu chứng viêm khớp hoặc viêm cơ do cúm gây ra, qua đó làm cho người bệnh không mệt mỏi và làm giảm thời gian nhiễm bệnh (4,5).

Ngoài ra tinh dầu bưởi cũng là một trong những tinh dầu có mùi khả thư giãn, việc hít nó mang lại cảm giác thư thái và giúp người mắc bênh cảm cúm có thể có giấc ngủ ngon hơn và mau chóng bình phục hơn (6)

Theo một số nghiên cứu cho thấy, tác dụng của tinh dầu lá lên virus cúm tốt hơn tinh dầu lấy từ vỏ, đó có thể là do sự khác nhau của các thành phần phụ có trong lá và vỏ quả. Riêng đối với dòng virus cúm A H5N1, tinh dầu họ cam quýt có tác dụng làm bất hoạt virus (7,8).

Theo một nghiên cứu khác, thành phần Sesquiterpenes - một loại terpenes - thành phần chính trong tinh dầu họ cam quýt chính là tác nhân gây độc đối với virus (9). Tinh dầu quất - Fortunella margarita với thành phần chính là  terpineol, t-carveol, limonene, muurolene and cadinene có khả năng ức chế virus H5N1 với nồng độ tối thiểu là 0.01%. (10) 

Tài liệu tham khảo
1.https://europepmc.org/abstract/cba/189145,  
2.https://pdfs.semanticscholar.org/0545/739fa5bb5af37fa77fe4c873c1cfd218bd32.pdf, 
3.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2011.02640.x
4.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1750-3841.2010.01541.x, 5.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10412905.2000.9712177
6.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124166417000523
7.http://www.essencejournal.com/archives/2013/1/2/A/1, 
8.http://www.mdpi.com/1422-0067/14/9/17744ag
9.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2017.1292509
10.https://pdfs.semanticscholar.org/1573/1e8bbbec3da1de626bd37b3552fee99510e5.pdf

Read More

Một số loại tinh dầu tốt trong việc phòng chống cảm cúm

Cảm cúm không chỉ đơn giản là bị nhiễm siêu vi trùng cúm. Nó là bệnh về đường hô hấp dễ lây lan nhất, nó tấn công vào mũi, cổ họng, phổi và thậm chí một số người còn có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Hàng năm, có hàng triệu người bị nhiễm cúm. Và thật không may, vi rút cúm thay đổi mỗi năm, do đó việc tiêm phòng cần thực hiện mỗi năm một lần. và sự kháng kháng sinh của các chủng virut cúm càng mạnh hơn theo thời gian.

Chính vì vậy, các phương pháp tự nhiên như là tinh dầu được sử dụng ngày càng phổ biến như là một biện pháp để phòng và trị cúm.

Trong y học cổ truyển ở nhiều nơi, tinh dầu được sử dụng rất nhiều trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Ngày nay, tinh dầu được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau như tạo mùi hương trong mỹ phẩm để hạn chế tác dụng phụ của các hương thơm tổng hợp – có nhiều nguy cơ dẫn tới ung thư. Cũng có rất nhiều nghiên cứu gần đây chứng minh tinh dầu có tác dụng trong việc phòng và trị bệnh cúm.

Một số loại tinh dầu được sử dụng để phòng và trị cúm:

1. Tinh dầu cam sần – có tác dụng lên vi khuẩn cúm sau 10 phút tiếp xúc.

2. Tinh dầu khuynh diệp thể hiện khả năng kháng viruts tốt khi ở dạng hơi

3. Tinh dầu húng tây đỏ lại có tác dụng rất tốt lên virus cúm khi ở dạng lỏng

4. Tinh dầu quế cũng cho hoạt tính kháng virus tốt khi ở dạng lỏng

5. Tinh dầu tràm trà thể hiện hoạt tính kháng virus rất tốt khi tiếp xúc với virus cúm trong từ 5-10 phút.  

6. Tinh dầu tía tô thì lại ngăn càn sự tự sản sinh của virus cúm nên nó rất thích hợp để ngăn ngừa sự lây lan.  – hỗn hợp tinh dầu vỏ cam, nụ đinh hương, lá quế, vỏ quế, khuynh diệp và hương thảo

Theo
1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321401.php
2. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02786826.2012.708948
3. https://link.springer.com/article/10.1007/s13337-016-0321-0;
4. ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994788/

Read More

Tại sao tinh dầu hương thảo có trong tinh dầu giải cảm?

Tinh dầu hương thảo - được chiết xuất từ là hoặc hoa của cây hương thảo (Rosemary) bằng phương pháp chưng cất trực tiếp bằng nước. Với thành phần chính là p-cymene , linalool, g-terpinene, b-pinene, a-pinene, 1,8-cineole,  thymol, Terpinen-4-ol, Globulol, a-terpineol,.... , tinh dầu hương thảo có tác dụng nổi bật đối với hệ thần kinh, giúp cho người dùng dễ dàng tập trung và ghi nhớ. (1,2)

Ngoài ra tinh dầu hương thảo còn có rất nhiều tác dụng khác như: kích thích mọc tóc, giảm đau cơ, đau khớp,  giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa, tăng lưu thông máu, qua đó giúp người bệnh mau chóng loại bỏ được các độc tố tồn tại trong gan. 

Tinh dầu hương thảo còn có khả năng diệt khuẩn rất tốt, một trong nhưng minh chứng đó là khi chúng tôi sản xuất tinh dầu hương thảo, thì một sản phẩm phụ đi kèm đó là nước ngưng. Thường các loại nước ngưng của tinh dầu khác rất dễ bị hư hại nhưng nước ngưng hương thảo có thể tồn tại trong 6 tháng mà không bị hư. (3,4)

Với khả năng kháng oxi hóa tuyệt vời của mình, tinh dầu hương thảo có thể bắt các gốc tự do trước khi chúng kịp tấn công các tề bào thần kinh, qua đó nó sẽ làm giảm nồng độ cortisol và làm giảm căng thẳng mệt mỏi . Không những thế việc nhanh chóng bắt lấy các gốc tự do khiến cho hệ miễn dịch của chúng ta khỏe mạnh hơn. (5,6,7)

Với nhưng công dụng như trên, tinh dầu hương thảo không thể thiếu trong công thức của tinh dầu giải cảm. Ngoài ra, tinh dầu hương thảo khi phối trộn với các tinh dầu khác còn mang lại một mùi hương rất dễ chịu, nó sẽ che đi một phần mùi camphor hoặc eucalyptol của các loại tinh dầu khác có trong tinh dầu giải cảm. 

Tài liệu tham khảo
1.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1382668911000469, 
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260877409005172
3.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2179, 
4.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996906000159
5.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178106000114, 
6.https://journals.lww.com/hnpjournal/Abstract/2009/03000/The_Effects_of_Lavender_and_Rosemary_Essential.5.aspx, 
7.http://www.koreascience.or.kr/article/ArticleFullRecord.jsp?cn=GCJOBO_2010_v12n3_133

Read More

Bà bầu có xông giải cảm được không?

Tinh dầu giải cảm là hỗn hợp các loại tinh dầu được nghiên cứu phát triển dựa trên các tính năng đặc trung của mỗi loại và khả năng phối hợp của chúng để làm giảm nhanh các triệu chứng khi bạn bị cảm, để ức chế các virus gây cảm cúm và để phòng chống cúm bằng cách sát khuẩn các bề mặt hay tiếp xúc và làm sạch vi khuẩn và virus trong không khí.

Tinh dầu tuy có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, nhưng không có nghĩa là nó an toàn tuyệt đối, đặc biệt đối với bà bầu và trẻ sơ sinh. Theo khuyến cáo của các chuyên gia về trị liệu mùi hương, cũng như các bác sĩ nhi khoa, trong giai đoạn 3 tháng mang thai đầu tiên các mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại tinh dầu vì hầu hết các loại tinh dầu có thể gây co thắt cổ tử cung và gây các ảnh hưởng không tốt tới bào thai. Tuy nhiên chưa có ghi nhận nào về việc xảy thai có liên quan tới việc sử dụng tinh dầu trong quá trình trị liệu bằng mùi hương. 

Nguy cơ của việc sử dụng tinh dầu trong giai đoạn thai kỳ liên quan đến việc nó có thể đi qua dây rốn và vào trong bào thai nên các tác dụng của tinh dầu đối với thai kỳ cần được nghiên cứu kỹ trước khi sử dụng.

Trong các tháng tiếp theo của thai kỳ thì một số loại tinh dầu có thể sử dụng như: Ylang ylang, lavender, … những tinh dầu này có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên, các loại tinh dầu tuyệt đối không được sử dụng trong giai đoạn thai kỳ như quế, đinh hương, hương nhu, hương thảo, xô thơm,..

Các  loại tinh dầu là an toàn cho bà bầu từ tháng thứ 4 trở đi bao gồm: cam bergamot, hoa cúc la mã, khuynh diệp, phong lữ, bưởi, hoa oải hương, chanh, sả chanh, hoa hồng, gỗ đàn hương, cam ngọt, tràm trà và ylang ylang.

• Các yếu tố ảnh hưởng đến độ an toàn của tinh dầu:
• Chất lượng của tinh dầu được sử dụng
• Thành phần hóa học của các loại tinh dầu: thông thường các tinh dầu chứa nhiều nhóm chức aldehyde và phenols thường gây kích ứng da. Việc pha loãng tinh dầu với dầu nền hoặc phối trộn các loại tinh dầu với nhau sẽ làm giảm gây kích ứng da.
• Phương pháp sử dụng tinh dầu: tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da, hít, khuếch tán hoặc uống trực tiếp. Ứng với mỗi phương pháp này cần phải chú ý tới tính an toàn của riêng nó.
• Liều dùng và việc có pha loãng hay không
• Độ lành lặn của da, da bị bệnh hoặc bị xước có thể nhạy cảm với các thành phần có trong các loại tinh dầu.

Theo

1. Burfield, T. (2004). Opinion Document to NAHA: A Brief Safety Guidance on Essential Oils. NAHA document no longer available.

2.Schnaubelt, K. (2004). Aromatherapy Lifestyle. San Rafael, CA: Terra Linda Scent.

3. Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Essential Oil Safety. New York: Churchill Livingstone.

Read More

Sử dụng tinh dầu để trị cảm như thế nào?

Trong hầu hết các trường hợp, khi bạn bị cúm đó là dấu hiệu bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của bản thân cẩn thận hơn.

Có rất nhiều cách để bạn làm cho mình trở nên khỏe mạnh hơn khi bị cảm cúm.  Một trong những cách hiệu quả đó là sử dụng tinh dầu để matxa ngoài da hoặc dùng trong trị liệu mùi hương. Một số loại tinh dầu sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng của cảm cúm, nó có tác dụng làm sạch đường thở, giảm đau đầu, một số loại còn có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng và hạ sốt.

Vậy dùng tinh dầu để hạ sốt như thế nào?

Việc hít tinh dầu là cách mang lại hiệu quả nhất trong điều trị cảm cúm. Bạn có thể hít trực tiếp tinh dầu từ trong chai bằng cách mở nắp và đưa lên ngang mũi và hít nhẹ, hoặc bạn có thể tẩm nó vào bông hoặc một tấm khăn rồi để trước mặt, tinh dầu sẽ làm sạch đường thở và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Qua đó nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một vài giọt tinh dầu để:

- Cho vào máy khuếch tán làm sạch không khí

- Cho vào máy khí dung để hít để làm giảm việc hít tinh dầu ở nồng độ cao

- Pha với 5-10 ml dầu nền (dầu dừa khử mùi) rồi dùng để matxa lên cổ, gáy, hoặc ngực

- Nhỏ một vài giọt vào tô nước nóng và hít bằng cách xông hởi

Công dụng của các loại tinh dầu là như thế nào?

Công dụng trong việc cải thiện các triệu chứng của cảm tùy thuộc vào từng loại tinh dầu. Ví dụ, như tinh dầu bạc hà, nó có chứa nhiều menthol có tác dụng làm mát thì sử dụng nó để matxa lên ngực sẽ tốt hơn là cho vào máy khuếch tán. Đối với việc sử dụng trực tiếp lên da, cần pha loãng tinh dầu với dầu nền.

Công dụng một số loại tinh dầu thường được dùng trong trị cảm cúm

Tinh dầu	Công dụng
Chanh	Làm sạch đường thở, giúp bạn thở dễ dàng hơn
Oải hương	Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và đau đầu
Bạc hà	Làm giảm ho, giảm đờm trong xoang, giảm viêm họng
Xạ hương	Khả năng kháng khuẩn tốt giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp
Khuynh diệp	Làm giảm sốt và kháng virus
Tràm trà	Ngăn ngừa vi khuẩn kháng nhiễm trùng
Hoa cúc la mã	Làm giảm cảm
Eugenol (hương nhu)	Kháng nấm và kháng virus, làm sạch không khí hoặc bề mặt
Quế	Làm sạch không khí hoặc bề mặt
Hương thảo	Có tác dụng rất tốt và không độc để làm sạch bề mặt hoặc không khí

Read More

Tinh dầu có tác dụng như thế nào đối với virus H1N1

Cúm H1N1 hay còn gọi là cúm heo - nguồn gốc mang mầm bệnh là heo, và những người đầu tiên nhiễm bệnh là những người chăn nuôi gia súc, có tiếp xúc trực tiếp với gia súc. Tuy nhiên, hiện nay cúm heo đã được cho là rất dễ dàng lây lan giữa người và người vì virus cúm heo có thể tồn tại 48 tiếng trong chất nhầy do người bệnh khạc nhổ ra bên ngoài.

Hiện có hai loại thuốc kháng virus là oseltamivir (Tamiflu) and zanamivir (Relenza) được cho là có khả năng sử dụng để làm giảm nhanh chóng các triệu chứng của cúm và làm giảm thời gian bị bệnh, nhưng một mối lo ngại rất lớn đó là nếu việc sử dụng thuốc trên không đúng cách và đúng liều lượng ở các bệnh nhân sẽ dẫn tới virus bị biến đổi - dẫn tới một dòng virus mạnh mẽ hơn và khó tiêu diệt hơn. Và việc sử dụng đúng và đủ liều lượng của thuốc tưởng chừng là điều đơn giản nhưng lại thường bị làm sai sót vì người bị bệnh có thể bị sao lãng. 

Tuy việc tiêm vaccine cúm H1N1 có hiệu quả rất tốt ~ 80% nhưng không phải bất cứ ai cũng có thể tiếp cận với phương pháp này, một số người còn bị dị ứng với protein trứng gà sẽ không tiêm được vaccnine này. Đặc biệt là những người có sức đề kháng yếu, nếu có được tiêm vaccine vẫn phải để phòng sự lây nhiễm của loại virus này.

Chính vì vậy, việc phòng chống sự lây nhiễm cúm H1N1 là rất quan trọng. Để phòng tránh bạn có thể: tránh tiếp xúc gần với bệnh nhân, tránh đến các chỗ dễ lây nhiễm như bệnh viện, rửa tay sạch bằng xà bông diệt khuẩn ngay khi về tới nhà, sát khuẩn nhà bằng tinh dầu,...

Patchouli alcohol có trong tinh dầu hoắc hương có khả năng ức chế virus H1N1 lên đến 99,8% ở nồng độ 10 10 μg/mL và IC50=2.635μM, tuy nhiên cũng theo nghiên cứu này thì patchouli alcohol không cho thấy khả năng kháng viru H3N2 IC50 = 40.82 μM. (1)

Theo một công bố khác của Hernández cho thấy sử dụng PEO của các thành phần có chứa tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, tinh dầu lá ổi, có khả năng điều trị cúm khi thí nghiệm trên chuột  (2)

Trong bài tổng quan của mình về các phương pháp thay thế để trị cúm, William N Setzer chỉ ra rằng tinh dầu cam Bergamot có thể ức chế 100% virus cúm A H1N1 với nồng độ 0.3%, tương tự như vậy với tinh dầu lá quế (cinamon leaf). Và các tinh dầu khác như bạch đàn chanh, oải hương, bạc hà chanh, sả chanh, tràm trà, ... đều có tác dụng ức chế virus cúm A H1N1 từ trên 80% với khoảng nồng độ rất thấp 0.3% trong cả dạng hơi hoặc dạng lỏng (3, 6).

Đặc biệt là tía tô đất được chứng minh là với nồng độ 1 mg/ml là không có khả năng gây độc cho tế bào và ở các nồng độ thấp hơn nó có thể ức chế virus H1N1 mà có thể so sánh được với kết quả của nhóm đối chứng sử dụng hoạt chất oseltamivir và tác giả đề nghị đây là một trong những tinh dầu có thể được sử dụng phòng và trị bệnh cúm. (4) 

Không chỉ được sử dụng để trị, sản phẩm gel khủ mùi với 3% là tinh dầu cũng có khả năng ức virus cúm như trong nghiên cứu của Ayush Kumar Garg (5). 


Theo

1. https://link.springer.com/article/10.1007/s11418-011-0550-x
2.https://www.researchgate.net/profile/Roberto_Gonzalez31/publication/299847696_Section_C_Medical_and_Phamaceutical_Biotechnology_Essential_Oil_from_Poly-phytopharm_Herbs_Attenuate_Manifestations_of_Influenza_Illness_Mice_Model/links/5706399208aec668ed955bb7.pdf
3. http://www.essencejournal.com/pdf/2016/vol4issue4/PartA/5-1-3-863.pdf
4.http://oaji.net/articles/2016/3556-1472176447.pdf
5. https://ijapr.in/index.php/ijapr/article/view/792
6. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1472-765X.2009.02740.x

Read More