Tại sao tinh dầu giải cảm lại có khả năng kháng viêm?

Viêm (inflammation) là quá trình mà các tế bào bạch cầu và vật chất mà cơ thể tạo ra để bảo vệ chúng ta khỏi việc viêm nhiễm các vi sinh vật ngoại lai như vi khuẩn, virus. 

Tuy nhiên, trong một số bệnh như bênh viêm khớp, mặc dù không có vi sinh vật bên ngoài xâm nhập nhưng cơ thể vẫn sản xuất ra tế bào bạch cầu và tấn công chính các tế bào khỏe mạnh của cơ thể, những bệnh như vậy gọi là bệnh tự miễn dịch. 

Một số triệu chứng của viêm như:

- Sốt

- Ớn lạnh

- Mệt mỏi / mất năng lượng

- Nhức đầu

- Ăn mất ngon

- Cứng cơ bắp

Vậy chuyển gì xảy ra khi bị viêm. Các tế bào máu trắng và các hóa chất khác được cơ thể tạo ra và bơm vào mạch máu tới những chỗ bị viêm. việc có các hóa chất đó tới chỗ bị viêm sẽ làm cho chỗ bị viêm bị tấy đỏ và thậm chị nó làm cho chất lỏng chảy vào các tế bào làm cho bị bị sưng to lên. Quá trình bảo vệ này sẽ kích thích dây thần kinh và bị đau. 

Theo các nghiên cứu, một vài loại tinh dầu có khả năng ức chế một phần enzyme COX-2 xúc tác tạo ra các hóa chất khi bị viêm - qua đó làm cho quá trình viêm dễ kiểm soát hơn và các loại tinh dầu có khả năng kháng oxi hóa cao cũng giúp kháng viêm tốt và tăng cường hệ miễn dịch qua đó đẩy nhanh quá trình làm lành - làm giảm thời gian bị viêm. 

Các tinh dầu có khả năng kháng viêm tốt đó là: tinh dầu bạch đàn chanh,tinh dầu hương trầm, tinh dầu lavender, tinh dầu gừng, tinh dầu hương thảo, ...

Theo

1. https://www.webmd.com/arthritis/about-inflammation#2

2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/248423.php

3. https://monq.com/eo/physiology/reducing-inflammation/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789773/

5. https://monq.com/eo/physiology/reducing-inflammation/

6. https://www.aveniroils.com/anti-inflammatory-essential-oils/

7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852408003611

8. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.61.07.0017

9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874103002344

10. https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/S0192415X12500632

11. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1902/jop.2010.100266

Read More

Sử dụng tinh dầu để trị cảm như thế nào?

Trong hầu hết các trường hợp, khi bạn bị cúm đó là dấu hiệu bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của bản thân cẩn thận hơn.

Có rất nhiều cách để bạn làm cho mình trở nên khỏe mạnh hơn khi bị cảm cúm.  Một trong những cách hiệu quả đó là sử dụng tinh dầu để matxa ngoài da hoặc dùng trong trị liệu mùi hương. Một số loại tinh dầu sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng của cảm cúm, nó có tác dụng làm sạch đường thở, giảm đau đầu, một số loại còn có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng và hạ sốt.

Vậy dùng tinh dầu để hạ sốt như thế nào?

Việc hít tinh dầu là cách mang lại hiệu quả nhất trong điều trị cảm cúm. Bạn có thể hít trực tiếp tinh dầu từ trong chai bằng cách mở nắp và đưa lên ngang mũi và hít nhẹ, hoặc bạn có thể tẩm nó vào bông hoặc một tấm khăn rồi để trước mặt, tinh dầu sẽ làm sạch đường thở và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Qua đó nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng mệt mỏi.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một vài giọt tinh dầu để:

- Cho vào máy khuếch tán làm sạch không khí

- Cho vào máy khí dung để hít để làm giảm việc hít tinh dầu ở nồng độ cao

- Pha với 5-10 ml dầu nền (dầu dừa khử mùi) rồi dùng để matxa lên cổ, gáy, hoặc ngực

- Nhỏ một vài giọt vào tô nước nóng và hít bằng cách xông hởi

Công dụng của các loại tinh dầu là như thế nào?

Công dụng trong việc cải thiện các triệu chứng của cảm tùy thuộc vào từng loại tinh dầu. Ví dụ, như tinh dầu bạc hà, nó có chứa nhiều menthol có tác dụng làm mát thì sử dụng nó để matxa lên ngực sẽ tốt hơn là cho vào máy khuếch tán. Đối với việc sử dụng trực tiếp lên da, cần pha loãng tinh dầu với dầu nền.

Công dụng một số loại tinh dầu thường được dùng trong trị cảm cúm

Tinh dầu	Công dụng
Chanh	Làm sạch đường thở, giúp bạn thở dễ dàng hơn
Oải hương	Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và đau đầu
Bạc hà	Làm giảm ho, giảm đờm trong xoang, giảm viêm họng
Xạ hương	Khả năng kháng khuẩn tốt giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp
Khuynh diệp	Làm giảm sốt và kháng virus
Tràm trà	Ngăn ngừa vi khuẩn kháng nhiễm trùng
Hoa cúc la mã	Làm giảm cảm
Eugenol (hương nhu)	Kháng nấm và kháng virus, làm sạch không khí hoặc bề mặt
Quế	Làm sạch không khí hoặc bề mặt
Hương thảo	Có tác dụng rất tốt và không độc để làm sạch bề mặt hoặc không khí

Read More

Tinh dầu có tác dụng như thế nào với virus H3N2

Virus cúm H3N2 là một phân nhóm nhỏ của cúm A - thường được gọi là cúm A H3N2 .Người bị nhiễm cúm A H3N2 thường biến chuyển rất nhanh, sau vài ngày có thể dẫn tới viêm phổi, nhiễm trùng máu và tử vong bất ngờ.  

Cúm H3N2 mới được phát hiện gần đây (khoảng năm 2007), tuy nhiên nó có khả năng biến đổi nhanh qua mỗi mùa cúm nên vẫn chưa có vaccine hiệu quả cho nó. Theo thống kê của các nhà khoa học, hiệu quả của vaccine đối với cúm H3N2 chỉ vào khoảng 30% thậm chí tại Úc chỉ là 10% (nationalgeographic). Chính vì vậy việc phòng chống lây nhiễm cúm A H3N2 trở nên rất quan trọng.

Một trong những điều rất cần thiết để phòng tránh cúm đó là phải có một sức khỏe và sức đề kháng tốt -  bổ xung thêm vitamine C và các dinh dưỡng cần thiết. Trong các giai đoạn chuyển mùa, không nên đến các chỗ dễ mang mầm bệnh như bệnh viện, các chỗ đông người và đặc biệt là tránh tiếp xúc trực tiếp với người mang mầm bệnh - tuy nhiên H3N2 rất khó lây lan từ người qua người (1)

Trong nghiên cứu của mình về cây kinh giới, các nhà nghiên cứu cho thấy rằng với nồng độ tối thiểu là 7.8µg/ml là có khả năng ức chế được virus cúm A H3N2. Ngoài khả năng kháng virus nó còn có khả năng kháng khuẩn và kháng oxi hóa rất tốt. (2,3,4). 

Tinh dầu xô thơm với thành phần chính là  1,8-cineole, a-pinene, caryophyllene oxide and sabinene. được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của virus H3N2 với nồng độ là 2µg/ml (5).

Với nồng độ 0.22% sesquiterpenoid ketone germacrone - thành phần có trong tinh dầu họ hoa môi có khả năng ức chế 80% virus H3N2 () , β-Santalol - thành phần chính trong tinh dầu đàn hương trắng có khả năng ức chế virus H3N2 đến 86% chỉ với nồng độ 0.01%. (6) 

Tinh dầu ngoài khả năng làm giảm các triệu chứng của cúm, nó còn có khả năng ức chế và hạn chế sự lây nhiễm của virus cúm A H3N2.

Theo
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3838242/
2. https://ccj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-147; 
3.https://www.researchgate.net/profile/Ailin_Liu2/publication/267369103_Elsholtzia_Review_of_traditional_uses_chemistry_and_pharmacology/links/5477e6160cf2a961e4847a01.pdf; 4. http://journals.tubitak.gov.tr/biology/abstract.htm?id=95471.
5. http://www.academicjournals.org/journal/JMPR/article-full-text-pdf/9E7B9F115242
6.http://www.essencejournal.com/pdf/2016/vol4issue4/PartA/5-1-3-863.pdf
7. https://ccj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-147

Read More