Tại sao tinh dầu bưởi (họ cam quýt) có trong tinh dầu giải cảm?

Từ rất xa xưa, vỏ bưởi hoặc lá bưởi đã được sử dụng trong rất nhiều bài thuốc xông cảm của ông cha ta. Trong vỏ bưởi có chiếm tới gần 1% là tinh dầu, đối với là khoảng 0.2%. Thành phần chính của tinh dầu bưởi là D-Limonene, betapinene và có tính kháng khuẩn tốt, bán kính kháng khuẩn lên tới 53 mm đối với một số dòng virus Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Staphylococcus epidermidis, Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Serratia marcescens and Proteus vulgaris (1,2,3).

Không chỉ vậy, tinh dầu họ cam quýt còn có khả năng kháng viêm rất tốt, nó có thể được sử dụng để làm giảm triệu chứng viêm khớp hoặc viêm cơ do cúm gây ra, qua đó làm cho người bệnh không mệt mỏi và làm giảm thời gian nhiễm bệnh (4,5).

Ngoài ra tinh dầu bưởi cũng là một trong những tinh dầu có mùi khả thư giãn, việc hít nó mang lại cảm giác thư thái và giúp người mắc bênh cảm cúm có thể có giấc ngủ ngon hơn và mau chóng bình phục hơn (6)

Theo một số nghiên cứu cho thấy, tác dụng của tinh dầu lá lên virus cúm tốt hơn tinh dầu lấy từ vỏ, đó có thể là do sự khác nhau của các thành phần phụ có trong lá và vỏ quả. Riêng đối với dòng virus cúm A H5N1, tinh dầu họ cam quýt có tác dụng làm bất hoạt virus (7,8).

Theo một nghiên cứu khác, thành phần Sesquiterpenes - một loại terpenes - thành phần chính trong tinh dầu họ cam quýt chính là tác nhân gây độc đối với virus (9). Tinh dầu quất - Fortunella margarita với thành phần chính là  terpineol, t-carveol, limonene, muurolene and cadinene có khả năng ức chế virus H5N1 với nồng độ tối thiểu là 0.01%. (10) 

Tài liệu tham khảo
1.https://europepmc.org/abstract/cba/189145,  
2.https://pdfs.semanticscholar.org/0545/739fa5bb5af37fa77fe4c873c1cfd218bd32.pdf, 
3.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2011.02640.x
4.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1750-3841.2010.01541.x, 5.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10412905.2000.9712177
6.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124166417000523
7.http://www.essencejournal.com/archives/2013/1/2/A/1, 
8.http://www.mdpi.com/1422-0067/14/9/17744ag
9.https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2017.1292509
10.https://pdfs.semanticscholar.org/1573/1e8bbbec3da1de626bd37b3552fee99510e5.pdf

Read More

Tại sao bạch đàn chanh lại có trong bài thuốc xông cảm?

Trong lá bạch đàn chanh có chứa khoảng 0.6% tinh dầu với các thành phần chính là citronellal (52.2%), citronellol (12.3%) and isoisopulegol (11.9%), tinh dầu bạch đàn chanh được chứng minh là có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, tăng cường hệ miến dịch, giúp cơ thể chống lại sự viêm nhiễm và hỗ trợ tăng cường sức khỏe đường hô hấp.

Tinh dầu bạch đàn chanh là một trong những tinh dầu tốt nhất cho đau họng, ho, dị ứng mùa và đau đầu. Các tác dụng của nó được cho là vì khả năng kích thích hệ miễn dịch, cung cấp các chất có khả năng kháng oxy hóa và tăng cương lưu thông đường hô hấp. 

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu này có khả năng kháng lại nhiều loại vi khuẩn khác nhau, nên nó là một trong những nguyên liệu đáng chú ý của ngành dược phẩm. 

Không những thế, tinh dầu bạch đàn chanh ngoài làm tăng cường khả năng lưu thông hệ hô hấp, trong các bài thuốc cổ truyển ở nhiều nơi, nó còn được sử dụng như là thuốc giảm đau và giảm viêm. Hiện nay, tinh dầu khuynh diệp được sử dụng nhiều trong các sản phẩm như dầu gió, dầu nóng, nước hoa, kem xoa bóp và các sản phẩm làm sạch. 

Tinh dầu bạch đàn chanh không chỉ kháng nấm, kháng khuẩn mà nó có khả năng kháng virus rất tốt, nên nó là nguyên liệu tốt cho việc thông mũi, thông họng khi bạn bị nghẹt. Do đó tinh dầu bạch đàn chanh là một trong những loại tinh dầu hiệu quả nhất chống lại một loạt các bệnh hô hấp, bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, viêm phế quản, viêm xoang, cảm lạnh thông thường, ho hoặc cảm cúm.

Dó khả năng làm thông mũi, nên việc hít hoặc xông tinh dầu bạch đàn chanh làm cho bạn dễ ngủ hơn - giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

Không những vậy, tinh dầu bạch đàn chanh còn có khả năng làm giảm đau, làm giảm áp lực máu, tăng cường lưu thông máu dẫn tới làm giảm mệt mỏi và giúp bạn mau hồi phục năng lượng. 

Theo

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359267

2. https://pdfs.semanticscholar.org/2824/6381a04061f6e75ca433f04dde41c8617da7.pdf

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6613544

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15719688

5. https://www.researchgate.net/publication/282677225_In_vitro_activity_of_some_plant_essential_oils

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703330/

Read More

Tinh dầu làm tăng lưu thông máu bằng cách nào?

Chắc chắn rằng rất nhiều khi bạn cảm thấy chóng mặt, hoặc khi ngủ bạn có cảm giác lạnh chân tay, thậm chí ngủ không ngon hoặc bị bóng đè - tất cả các biểu hiện trên là do bạn bị thiếu máu cục bộ tới từng các bộ phận trong cơ thể dẫn tới bị thiếu oxy và không có trao đổi chất ở đó. 

Việc thiếu máu cục bộ có thể do tuần hoàn máu của bạn kém, và việc này ảnh hương rất nhiều đến sức khỏe của bạn vì máu mang theo dinh dưỡng, oxy và các thành phần khác tới từng tế bào trong cơ thể bạn, khi bạn bị thiếu máu hoặc tuần hoàn máu kém bạn có thể trải qua các trạng thái khó chịu như tê dại chân tay, hoa mắt, mệt mỏi, khó tập trung, tiêu hóa kém, hệ miễn dịch yếu, ... Bị tuần hoàn máu kém có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol cao, bị bệnh về tim mạch, bạn cần tham khảo bác sĩ tim mạch trước khi có các dấu hiệu trên. 

Tinh dầu có thể hỗ trợ tăng tuần hoàn máu bằng cách cái thiện sức khỏe của mạch máu, kích thích lưu lượng máu, và kích thích chức năng của hệ thống bạch huyết. 

Những loại tinh dầu có khả năng tăng lưu thông máu và tăng tốc độ trao đổi chất: tinh dầu gừng, tinh dầu thông, tinh dầu hoắc hương, tinh dầu hương thảo, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hương nhu, tinh dầu tiêu đen, tinh dầu quế, tinh dầu đinh hương, tinh dầu tràm trà.

Một số loại tinh dầu có tác dụng làm ấm qua đó làm tăng lưu thông máu, một số lại có khả năng kháng oxi hóa tốt, giúp loại bỏ các gốc tự do (các gốc tự do có thể là nguyên nhân làm cho mạch máu bị yếu đi - giòn hơn, khó co giãn hơn). Một số loại tinh dầu còn có tác dụng phá vỡ các "đảo" tiểu cầu - nguyên nhân gây đông máu và tắc nghẽn mạch máu)  giúp cho lưu thông máu dễ dàng hơn.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu để tăng cường lưu thông máu theo các cách: xông hơi, pha với dầu nền và massage, cho vào thau nước ấm và ngâm chân, hoặc tắm nóng với muối Espom. 

Theo
1. https://www.essential-oil-remedies.com
2. http://www.healthline.com
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0377840110000775

Read More

Tại sao tinh dầu giải cảm lại có khả năng kháng viêm?

Viêm (inflammation) là quá trình mà các tế bào bạch cầu và vật chất mà cơ thể tạo ra để bảo vệ chúng ta khỏi việc viêm nhiễm các vi sinh vật ngoại lai như vi khuẩn, virus. 

Tuy nhiên, trong một số bệnh như bênh viêm khớp, mặc dù không có vi sinh vật bên ngoài xâm nhập nhưng cơ thể vẫn sản xuất ra tế bào bạch cầu và tấn công chính các tế bào khỏe mạnh của cơ thể, những bệnh như vậy gọi là bệnh tự miễn dịch. 

Một số triệu chứng của viêm như:

- Sốt

- Ớn lạnh

- Mệt mỏi / mất năng lượng

- Nhức đầu

- Ăn mất ngon

- Cứng cơ bắp

Vậy chuyển gì xảy ra khi bị viêm. Các tế bào máu trắng và các hóa chất khác được cơ thể tạo ra và bơm vào mạch máu tới những chỗ bị viêm. việc có các hóa chất đó tới chỗ bị viêm sẽ làm cho chỗ bị viêm bị tấy đỏ và thậm chị nó làm cho chất lỏng chảy vào các tế bào làm cho bị bị sưng to lên. Quá trình bảo vệ này sẽ kích thích dây thần kinh và bị đau. 

Theo các nghiên cứu, một vài loại tinh dầu có khả năng ức chế một phần enzyme COX-2 xúc tác tạo ra các hóa chất khi bị viêm - qua đó làm cho quá trình viêm dễ kiểm soát hơn và các loại tinh dầu có khả năng kháng oxi hóa cao cũng giúp kháng viêm tốt và tăng cường hệ miễn dịch qua đó đẩy nhanh quá trình làm lành - làm giảm thời gian bị viêm. 

Các tinh dầu có khả năng kháng viêm tốt đó là: tinh dầu bạch đàn chanh,tinh dầu hương trầm, tinh dầu lavender, tinh dầu gừng, tinh dầu hương thảo, ...

Theo

1. https://www.webmd.com/arthritis/about-inflammation#2

2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/248423.php

3. https://monq.com/eo/physiology/reducing-inflammation/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789773/

5. https://monq.com/eo/physiology/reducing-inflammation/

6. https://www.aveniroils.com/anti-inflammatory-essential-oils/

7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852408003611

8. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.61.07.0017

9. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874103002344

10. https://www.worldscientific.com/doi/abs/10.1142/S0192415X12500632

11. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1902/jop.2010.100266

Read More

Làm sao tinh dầu giải cảm lại có khả năng giảm sốt

Thông thường sốt là dấu hiệu cho biết cơ thể đang trong quá trình phòng vệ vì sự xâm nhập của các vi sinh vật bên ngoài vào cơ thể hoặc do bạn bị nhiễm độc và cơ thể đang cố gắng loại bỏ nó. Và sốt cũng là cách để làm cho hệ miễn dịch của bạn trở nên mạnh hơn - đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp sốt cao có thể gây ra các biến chứng khác - đặc biệt liên quan đến thần kinh. Nên việc giảm sốt là rất quan trọng trong các trường hợp đó. Việc sử dụng thuốc hạ sốt thường xuyên đạt ra mỗi nghi ngờ vì nó có thể gây ảnh hưởng tới chức năng của thận và gan. 

Tinh dầu là thành phần dễ bay hơi được chiết xuất từ các thành phần khác nhau của cây, tinh dầu trong cây có tác dụng bảo vệ cây khỏi các tác động của tia UV có trong ánh nắng, bảo vệ cấy khi bị thương, hoặc có tác dụng trong quá trình thụ phấn. Thành phần trong tinh dầu chịu tác động bởi các yếu tố: giống, vị trí địa lý, độ cao, thời gian và phương pháp thu hái, quá trình chiết xuất, điều kiện bảo quản...

Tinh dầu có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người và nó được chứng minh là một trong những cách hạ sốt tự nhiên và không ảnh hưởng đến quá trình phòng vệ tự nhiên của cơ thể. 

Tinh dầu có tác dụng tốt đời với sốt vì nó có các tác dụng như: kháng khuẩn, khử trùng, chống viêm, giảm đau, tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích tuần hoàn, tăng tuần hoàn hô hấp, cải thiện đường hô hấp giúp ngủ ngon. 

Việc sử dụng tinh dầu để trị sốt có thể bằng cách xoa trực tiếp lên cơ thể (bạn nên sử dụng bằng cách pha loãng với các loại dầu nền) hoặc có thể sử dụng phương phấp khuếch tán ( nhỏ vài giọt tinh dầu và máy khuếch tán - bạn chỉ nên khuếch tán tinh dầu liên tục trong 60 phút để tránh tác dụng phụ của nó khi hít quá nhiều tinh dầu), việc tắm nóng tinh dầu và muối Espom cũng mang lại tác dụng rất tốt để giảm sốt,  

Theo

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11897159

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874189900056

3.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661803000598

4.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1466856408001240

5.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874104004441

6.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X03000297

7.http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=GB9710239

Read More

Tại sao tinh dầu lại có khả năng tăng cường hệ miến dịch

Rất nhiều người cảm thấy mình mệt mỏi hoặc thậm chí là bị ốm trong các giai đoạn chuyển mùa. Nguyên nhân có thể là do khi vào mùa lạnh khô, không khi làm cho niêm mạc mũi của bạn bị khô và nứt dẫn tới dễ bị nhiễm các loại virus, vi khuẩn hoặc nấm. Khi nhiệt độ thay đổi, dẫn tợi sự sinh sôi này nở của các loại vi khuẩn mới. Và khi đó hệ miễn dịch của bạn phải hoạt động mạnh mẽ và nhạy cảm. 

Biểu hiện của một hệ miễn dịch yếu là bạn hay bị cảm 

Bạn có thể làm việc đó bằng cách bổ xung thêm thuốc bổ hoặc có thể bằng các liệu pháp tự nhiên như:

Tinh dầu có thể làm thông đường thở, dẫn tới bạn có nhiều oxy tới phổi của bạn hơn qua đó làm tăng cường trao đổi chất và sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn. Không những vậy việc matxa hoặc xông tinh dầu còn làm tăng cường lưu thông máu, đặc biệt là lưu thông máu lên não - giúp bạn ngủ ngon hơn một trong những điều cần thiết để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. 

Theo

- Uống trà gừng mật ong

- Tắm với muối Epsom

- Sử dụng tinh dầu bằng cách xông hơi hoặc sử dụng trực tiếp lên da bằng cách matxa. 

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0962456201901171

2. https://www.gurunanda.com/blogs/aromatherapy/essential-oils-for-spring-allergies

3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0962456201901171

Read More

Việc xông cảm có những tác dụng gì?

Tóm tắt: Việc xông giải cảm là phương pháp được ông bà ta dùng lầu đời. Vậy tác dụng thật sự của việc xông giải cảm là gì? Các cơ sở khoa học cho thấy xông giải cảm xảy ra 5 cơ chế: (1) Chống lại virus và ức chế vi khuẩn; (2) thúc đẩy ra mồ hôi và đào thải chất độc; (3) làm long đờm; (4) giảm sốt; (5) tăng cường hệ miễn dịch; và (6) Kháng viêm.

1. Chống virus và ức chế vi khuẩn phát triển.

Công dụng đầu tiên của việc xông là đưa các hoạt chất từ thảo mộc vào cơ thể thông qua đường hô hấp và một số ít qua đường da (nhưng khá nhỏ). Các hoạt chất này phải  có tính chống virus và ức chế vi khuẩn phát triển. Thông thường các hoạt chất sẽ cản trở virus xâm nhập vào các tế bào và hạn chế quá trình nhân lên của virus. Xông có thể dùng để đề phòng và điều trị triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp, như cảm lạnh, viêm phế quản, viêm họng (1,2). Các thảo mộc ở VN, thường có mặt trong bài thuốc xông có tính năng này thường là sả, bạc hà...

2. Thúc đẩy ra mồ hôi và thải chất độc

Mồ hôi có chức năng quan trọng là giúp cơ thể thải độc, làm mát cơ thể và giảm sốt, cùng với một số chức năng khác.  Ra mồ hôi và thải chất độc là cách tăng hệ miễn dịch hiệu quả. Hơi nước và các hoạt chất sẽ làm giản nở các mạch máu, các mao mạch trên bề mặt da, do vậy tăng lượng tuần hoàn máu lên khắp cơ thể. Một số hoạt chất trong ớt, gừng có khả năng thúc đẩy các tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, và có thể dùng để xông giải cảm. (3) 

 3. Làm "long đờm"

Nếu bạn ho có đờm, đó là điều tốt. Đờm long ra sẽ cuốn theo nhiều chất bẩn, viêm đi ra. Khi bạn xông, các hoạt chất và hơi nước sẽ làm đờm loãng ra và dễ dàng đi ra ngoài. Hương nhu là thảo dược thường được dùng với mục đích này.

 4. Giảm sốt

Sốt là cần thiết cho cơ thể vì giúp tuần hoàn máu, bạch huyết, hệ miễn dịch... giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Sốt cũng là cần thiết giúp loại bỏ các tế bào chết, các tế bào bị nhiễm bệnh. Tuy vậy, nếu sốt cao, thì những tác dụng này không còn mà còn gây nguy hiểm. Các thảo mộc dùng trong xông chỉ nên thúc đẩy quá trình giải nhiệt cơ thể bằng cách thúc đẩy tuần hoàn máu tới da, tới các cơ quan nội tạng, và thúc đẩy quá trình giải độc.

 5. Tăng cường hệ miễn dịch

Nhiều loại thảo mộc có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể được tiến hành nhờ hoạt tính sát trùng của thảo mộc và khả năng gia tăng lượng bạch cầu trong máu. Các thảo dược như tràm gió, bưởi, gừng, khuynh diệp có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nên thường được sử dụng cho mục đích này 

6. Giảm viêm

Khi bạn bị cảm, cúm, nhiều tế bào đường hô hấp của bạn sẽ bị viêm, bị nhiễm khuẩn. Các hoạt chất thảo mộc trong tinh dầu sẽ thẩm thấu qua da, niêm mạc, khoang mũi và làm giảm viêm. Đồng thời, các hoạt chất sẽ ngấm vào trong máu, đi tới nhiều cơ quan nội tạng giúp các cơ quan này hoạt động mạnh mẽ hơn.

Theo

1. Melchior J et al. Controlled clinical study ofstandardized Andrographis paniculata extracts incommon coldóa pilot trial. Phytomedicine. 1997; 3(4): 315ñ318.

2. C·ceres DD et al. Prevention of common colds withAndrographis paniculata dried extract. A pilotdouble-blind study. Phytomedicine. 1997, 4(2): 101ñ104.

3. Kalra. M, Khatak M, Khatak S ìCold and Flu: Conventional vs Botanical & Nutritional Therapyî, Int. J. Drug Dev. & Res., Jan-March 2011, 3(1): 314- 327

Read More

Một số phản ứng phụ có thể có do tiêm Vaccine

Trong thành phần của vaccine cúm có aluminum, antibiotics, egg protein, formaldehyde, monosodium glutamate, và mercury – thủy ngân. – theo trung tâm kiểm soát và phòng chống bệnh dịch, những thành phần trên là cần thiết để vaccine có tác dụng và do tiêm nó với một lượng nhỏ nên nó không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Aluminum gels hoặc salts giúp cho vaccine hiểu quả hơn bằng việc kích thích hệ mễn dịch của cơ thể phản ứng lại với vaccine. Tuy nhiên, nhôm là kim loại được chứng minh là có tác động mạnh mẽ tới hệ thần kinh, nó được cho là nguyên nhân dẫn tới bệnh Alzheimer’s.  trong nghiên cứu trên tạp chí y khoa mỹ, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa bệnh nhân Alzheimer’s và hàm lượng nhôm cao trong não của họ.  (tuy nhiên nó vẫn chưa khẳng định được rằng nó đến từ thực phẩm hay từ vaccine mà họ tiêm vào cơ thể)

Monosodium glutamate (MSG) được cho vào vaccine với mục đích là làm ổn định – tránh sự thay đổi lập tức của vaccine khi nó tiếp xúc với nhiệt, ánh sáng, môi trường acid  và không khí ẩm. Trong các nghiên cứu chỉ ra rằng  nó là nguyên nhân dẫn tới đau đầu, đau nửa đầu, suy nhược, giãn nở động mạch, đau bụng, tiêu chảy, suy nghĩ lung tung, hen suyễn và tâm trạng không ổn định,…

Formaldehyde được cho vào vaccine để tiêu diệt các vi khuẩn và virut không mong muốn. nó được chứng mình là nguyên nhân dẫn tới việc suy giảm trí nhớ, giảm khả năng học do nó làm chết các tế bào thần kinh. Và nó cũng được coi là nguyên nhân gây ra một số ung thư theo khuyến cáo của tổ chức ung thư thế giới 

Thimerosal – là thành phần vi lượng được cho vào vaccine để tránh lây nhiễm vi khuẩn, và theo khối lượng thì thủy ngân chiếm 50%. Thủy ngân được cho là có khả năng gây ra các vấn đề thần kinh khi nó đi vào não như suy giảm trí nhớ trầm trọng, giảm khả năng nghe, gây chết các tế bào thần kinh, trầm cảm, - hiện một số nước châu Âu đã cấm sử dụng chất này trong vaccine. Tuy nhiên, theo công bố thì vaccine cúm tại các nước châu Mỹ và châu Á vẫn sử dụng chất này trong vaccine cúm của Sanofi.

Không những vậy, Theo một số nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lancet  vaccine cúm có tác dụng tốt trên 1 dòng virus cúm ví dụ như đối với virus H1N1 có hiệu quả là 69%, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là nó có hiệu quả trong việc phòng chống cúm (chỉ có hiệu quả là 35%). Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra, vaccine cúm là có hiệu quả tốt cho người già và trẻ em dưới 7 tuổi. Trong nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vaccine cúm phải được làm mới liên tục mới có hiệu quả vì các dòng virus cúm mới được sinh ra liên tục sau mỗi mùa cúm – việc này ngày càng trở nên khó hơn vì để làm việc đó sẽ tốn rất nhiều tài nguyên, thường nó cũng không bắt kịp sự thay đổi của các dòng virus cúm.

Theo
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056430/
(2) https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=15584, 
(3) https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/21/msg-is-this-silent-killer-lurking-in-your-kitchen-cabinets.aspx,
(4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jnc.12356 
(5) https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/substances/formaldehyde/formaldehyde-fact-sheet
(6) https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(11)70295-X/abstract
(7) http://products.sanofi.com.au/vaccines/VAXIGRIP_NZ_CMI.pdf

Read More

Tinh dầu giải cảm được sản xuất như thế nào?

Cũng như việc sản xuất tinh dầu, tinh dầu giải cảm có thể được chiết xuất bằng nhiều phương pháp khác nhau. Trong đó, hai phương pháp phổ biến nhất đó là chưng cất trực tiếp bằng nước và chưng cất lôi cuốn hơi nước. Tuy nhiên, để hoàn thiện sản phẩm tinh dầu giải cảm không đơn thuần là việc chỉ làm ra các loại tinh dầu và trộn chúng với nhau. 

Mô hình chưng cất tinh dầu hương nhu trắng 

Để làm ra tinh dầu giải cảm AOTA, chúng tôi phải trải qua gần 1 năm làm nghiên cứu lý thuyết với hàng trăm bài báo nghiên cứu  về cảm cúm, các tác dụng của các loại tinh dầu khác nhau lên cơ thể, lên các loại virus gây lên bệnh cảm cúm, các biểu hiện thường có, những ai có thể dùng và không thể dùng tinh dầu giải cảm, và dùng tinh dầu giải cảm như thế nào cho hợp lý, liều lượng dùng như thế nào thì có tác dụng trị bệnh và không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, nhưng thực nghiệm để chứng minh tác dụng của nó cũng được tiến hành song song.

Các bài thuốc xông cảm dân gian được tham khảo và thực nghiệm để chứng mình tính hiệu quả và tính tiện lợi của nó. Việc kế thừa các bài thuốc dân gian là cơ sở nền móng để chúng tôi cho ra một sản phẩm vừa có tính hiệu quả vừa có tính tiện lợi. 

Ngoài các tác dụng chính của tinh dầu giải cảm như diệt và ức chế các loại virus, vi khuẩn, làm thông đường thở, hỗ trợ lưu thông máu, sát khuẩn bề mặt, thúc đẩy tuyến mồ hôi hoạt động để tăng khả năng thải bỏ chất độc, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Tinh dầu giải cảm còn phải đạt được một tiêu chí nữa đó là mùi dễ chịu và có khả năng làm cho tinh thần sảng khoái - để tạo ra một cơ thể khỏe mạnh. Do đó, các thành phần cần thiết phải có là tinh dầu chanh, tinh dầu bưởi, tinh dầu hương nhu, tinh dầu tràm gió, tinh dầu tràm trà, tinh dầu bạch đàn chanh, tinh dầu sả, tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạc hà nhật bản, mỗi loại tinh dầu đều được lựa chọn cẩn thận hoặc sản xuất với một quy trình đảm bảo chất lượng chặt chẽ và được phối trộn với một tỷ lệ hài hòa để đảm bảo tính hiệu quả nhưng mang lại một mùi thơm dễ chịu. 

Do vậy, tinh dầu giải cảm AOTA không chỉ dùng để trị cảm, mà bạn còn có thể sử dụng nó để xông phòng cảm cúm, làm sạch không khí, dùng để lau chùi các bề mặt, và thậm chí là để hít trực tiếp trong trường hợp bạn không xông được. 

Read More

Khi nào bạn nên xông hơi giải cảm

Xông hơi với lá là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản có nguồn gốc lâu đời trong dân gian dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách làm cho cơ thể tiết ra mồ hôi. Kinh nghiệm dân gian thường dùng nồi xông trong những trường hợp thông thường như cảm mạo. Khi xông hơi, cơ thể chúng ta sẽ tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại vi, đây là phương cách hữu hiệu không những giúp cơ thể giải cảm mà còn một số tác dụng đặc biệt khác như tiêu thũng tán thấp (chống phù nề, trừ nặng nề cơ thể), giải độc cơ thể…

Vậy tình trạng cơ thể như thế nào thì có thể dùng nồi lá xông?

Bình thường nhiệt độ của cơ thể ổn định là nhờ sự lưu thông ở tuyến da. Khi bạn bị cảm cúm với các triệu chứng: đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng, da khô không có mồ hôi, đau xương, đau mình, muốn nằm… Đông y cho đây là hiện tượng bế biểu do cảm phong hàn. Khi đó, các lỗ chân lông cơ thể bạn đang bị bít lại, đường phế đạo đang bị ách tắc nên làm xuất hiện một loạt những triệu chứng kể trên.

Trong trường hợp này, bạn có thể dùng nồi xông hoặc phòng xông hơi để giúp cơ thể giãn mạch, mở lỗ chân lông hàn tà mở đường cho các virus độc hại thoát ra ngoài.

Bác sĩ có thể cho biết một số loại lá dùng để chữa cảm mạo bằng phương pháp xông?

Hiện nay, nhiều người bệnh thường sử dụng xông lá để chữa bệnh cảm cúm: Lá có tinh dầu giúp sát trùng đường hô hấp như: lá tre, long não, chanh, bưởi, sả, bạc hà, tía tô, hương nhu, cúc tần… Những loại dược liệu trên đây có tính kháng khuẩn, có mùi thơm, có chứa tinh dầu có tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng, giúp giải cảm, cơ thể người bệnh ra mồ hôi, hạ nóng sốt, tiêu độc rất tốt. Bởi vậy, từ xưa đến nay dân gian vẫn thường dùng lá xông để chữa cảm. Đông y cũng xem đó là phương pháp điều trị cảm có hiệu quả.

Trong những trường hợp nhất định, người bệnh có thể điều trị bằng nồi xông trong khoảng 1-2 ngày đầu bị bệnh. Tuy nhiên, không nên kéo dài thời gian ngồi xông quá 10 phút; Không để mồ hôi đổ ra quá nhiều vì người sẽ bị mệt, mất nước, khiến bệnh thêm nặng.

Sau khi xông phải lau khô mồ hôi, thay quần áo, tránh nơi có gió. Đặc biệt, không nên tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở, nếu gặp lạnh sẽ bít lại nước không thoát được sẽ dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thông chậm. Ngoài ra, người bệnh không nên xông hơi liên tục mỗi ngày. Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn, thì cần ngưng xông, lau khô người, nằm nghỉ, nếu nặng hơn phải đưa đến bệnh viện để cấp cứu.

Chỉ định của xông hơi, tắm hơi.

- Người đang bị sổ mũi, đau người, hắt hơi, ho.

- Không ra mồ hôi hay ít ra mồ hôi.

- Tổng trạng bình thường.

Read More

Bạn có thể bị cảm vào mùa hè không?

Cảm cúm là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nguyên nhân do siêu vi khuẩn cúm gây ra, đây cũng là một căn bệnh rất dễ lây nhiễm, nó thường xảy ra vào mùa đông và mùa thu đỉnh điểm của bệnh cúm thường vào tháng 10 đến tháng 12. Đây là thời điểm không khí lạnh và khô, thường trong thời gian này mọi người thường tụ tập đông người – đây là điều kiện tốt để siêu vi khuẩn cúm lây lan và phát triển.  Việc giảm thời gian tiếp xúc với ánh sáng và giảm hàm lượng vitamin D dẫn tới sức đề kháng yếu dẫn tới.

Tuy nhiên, rất nhiều người trải qua các triệu chứng giống như là bị cúm vào mùa hè, đó có thể là do căng thẳng, thay đổi nhiệt độ đột ngột (đi ra vào phòng máy lạnh), thiếu nước, thiếu vi lượng ….

Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh cúm và giống như là cúm:

•          Sốt
•          ớn lạnh
•          ho hoặc hắt hơi nhiều lần
•          đau đầu
•          đau nhức cơ thể
•          chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
•          đau rát cổ họng
•           mệt mỏi

Những triệu chứng trên không những là của cảm cúm mà còn là của các bệnh khác, nếu bạn có dấu hiệu trên thì có thể là một trong những bệnh sau: cảm lạnh thông thường, viêm ruột hoặc dạ dày, viêm phổi, viêm phế quản, ngộ độc thực phẩm, bệnh nhiễm trùng lyme. Chính vì vậy mà khi có các dấu hiệu sau bạn cần phải tới gặp bác sĩ ngay:

•           sốt cao trên 39 độ
•          ho có ra chất nhầy màu xanh, nâu, hoặc màu vàng
•           thở dốc (hơi thở ngắn, dồn dập)
•           đau ngực, đặc biệt khi hít vào
•           choáng váng, chóng mặt
•           phát ban
•           nôn mửa liên tục
•       các triệu chứng cúm được cải thiện khi uống thuốc nhưng sau đó lại tái phát

    Theo

    1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2034399/

Read More

Một số loại tinh dầu tốt trong việc phòng chống cảm cúm

Cảm cúm không chỉ đơn giản là bị nhiễm siêu vi trùng cúm. Nó là bệnh về đường hô hấp dễ lây lan nhất, nó tấn công vào mũi, cổ họng, phổi và thậm chí một số người còn có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Hàng năm, có hàng triệu người bị nhiễm cúm. Và thật không may, vi rút cúm thay đổi mỗi năm, do đó việc tiêm phòng cần thực hiện mỗi năm một lần. và sự kháng kháng sinh của các chủng virut cúm càng mạnh hơn theo thời gian.

Chính vì vậy, các phương pháp tự nhiên như là tinh dầu được sử dụng ngày càng phổ biến như là một biện pháp để phòng và trị cúm.

Trong y học cổ truyển ở nhiều nơi, tinh dầu được sử dụng rất nhiều trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp và đường tiêu hóa.

Ngày nay, tinh dầu được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau như tạo mùi hương trong mỹ phẩm để hạn chế tác dụng phụ của các hương thơm tổng hợp – có nhiều nguy cơ dẫn tới ung thư. Cũng có rất nhiều nghiên cứu gần đây chứng minh tinh dầu có tác dụng trong việc phòng và trị bệnh cúm.

Một số loại tinh dầu được sử dụng để phòng và trị cúm:

1. Tinh dầu cam sần – có tác dụng lên vi khuẩn cúm sau 10 phút tiếp xúc.

2. Tinh dầu khuynh diệp thể hiện khả năng kháng viruts tốt khi ở dạng hơi

3. Tinh dầu húng tây đỏ lại có tác dụng rất tốt lên virus cúm khi ở dạng lỏng

4. Tinh dầu quế cũng cho hoạt tính kháng virus tốt khi ở dạng lỏng

5. Tinh dầu tràm trà thể hiện hoạt tính kháng virus rất tốt khi tiếp xúc với virus cúm trong từ 5-10 phút.  

6. Tinh dầu tía tô thì lại ngăn càn sự tự sản sinh của virus cúm nên nó rất thích hợp để ngăn ngừa sự lây lan.  – hỗn hợp tinh dầu vỏ cam, nụ đinh hương, lá quế, vỏ quế, khuynh diệp và hương thảo

Theo
1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321401.php
2. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02786826.2012.708948
3. https://link.springer.com/article/10.1007/s13337-016-0321-0;
4. ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994788/

Read More

Tại sao tinh dầu chanh có trong tinh dầu giải cảm?

Cây chanh phân bố chủ yếu tại khu vực châu Á, nó được sử dụng từ rất lâu đời trong các bài thuốc cổ truyền dùng để xông cảm, trị ho, ... Bộ phận thường dùng là lá và quả của nó. Trong lá và vỏ quá có chứa nhiều tinh dầu, có thể lên tới 3% trong vỏ quả. Tinh dầu chanh có thể được lấy ra bằng phương pháp chưng cất lôi cuốn hơi nước, chưng cất trực tiếp bằng nước hoặc bằng phương pháp ép lạnh. 

Thành phần chính trong tinh dầu chanh là D-Limone và các thành phần khác như terpinene,  pinenes,  sabinene, myrcene, citral ,  inalol , geraniol , octanol , nonanol , citronellal , bergamotene. 

Tinh dầu chanh có nhiều tác dụng, trong đó các tác dụng nổi trội là kháng khuẩn, sát trùng, kháng nấm, kích thích các tế bào máu trắng (các chiến binh tiêu diệt vi khuẩn và virus trong cơ thể).

Tinh dầu chanh thường được trộn với các loại tinh dầu khác như oải hương, bạch đàn chanh, hoa cúc,  để tăng cường tác dụng của nó. Nó được sử dụng trong các công thức làm đẹp da, giảm đau, tăng cường lưu thông máu, hạ huyết áp, và đặc biệt là dùng trong việc điều trị và phòng trống cảm cúm. 
Theo
1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0962456204000062
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/smi.1158
3. https://link.springer.com/article/10.1134/S0003683808040182
4. https://www.aromafoundry.com/blogs/aroma-foundry/lemon-essential-oil-uses-description-recipes-precautions
5. https://www.allthingsmamma.com/34-ways-to-use-lemon-essential-oil/
6. https://draxe.com/lemon-essential-oil-uses-benefits/
7. https://www.theresaneoforthat.com/essential-oils-boosting-immune-system-fighting-cold-flu/
8.https://theherbaltoad.com/blog/2017/12/22/fighting-cold-and-flu-with-essential-oils
9. https://www.usingeossafely.com/tag/lemon-essential-oil-for-cold-and-flu/

Read More

Tại sao tinh dầu tía tô có trong tinh dầu giải cảm?

Tía tô - một trong những loại lá xông rất phổ biến và cũng là thành phần không thể thiếu trong tô cháo giải cảm. 

Cháo tía tô, thường được dùng để trị cảm

Tía tô từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền với mục đích kích thích tuyến mồ hôi để giải thoát nhiệt lượng trong người và thải bỏ chất độc. Không những thế, tía tô còn rất nhiều các công dụng khác như trị ngứa - tác dụng diệt khuẩn, trị đau bụng - tác dụng làm ấm, ...j

Hầu hết các công dụng của tía tô đều đến từ thành phần tinh dầu có trong hoa, là và thân của tía tô. Tinh dầu tía tô chiếm khoảng 0.5% khối lượng, với các thành phần chính là Perillaldehyde, perilla ketone, perillaketone and isoegomaketone  (1,2)

Tinh dầu tía tô có khả năng kháng oxi hóa rất tốt, có thể so sánh được với các chất kháng oxi hóa tự nhiên khác như caffein (3), trong nghiên cứu của đại học Kinki - Nhật Bản cho thấy tinh dầu tía tô còn có khả năng bắt được cả các superoxide - một trong những gốc tự do có hoạt tính rất mạnh (4) Chính khả năng kháng oxi hóa tốt như vậy, nên nó có tác dụng rất tốt lên hệ thần kinh, khả năng lưu thông máu và tốt cho tim mạch, cũng như làm giảm căng thẳng mệt mỏi do gốc tự do gây ra.

Có khả năng kháng viêm tốt, tinh dầu trong lá tía tô có thể được sử dụng để hỗ trợ viêm khớp (GOUT)

Trong một nghiên cứu khác của các nhà khoa học tại đại học y dược Quảng Đông cho thấy, ngoài khả năng kháng oxi hóa tốt, tinh dầu tía tô cũng có khả năng kháng nấm rất tốt (nấm cũng là một trong những nguyên nhân làm cho hệ hô hấp của các bệnh nhân bị cảm cúm trở nên tồi tệ hơn). Nó được coi là một trong những nguồn nguyên liệu tôt cung cấp cho dược phầm và thực phẩm vì đây là một cây khá dễ phát triển ở các vùng có khí hậu khô (5)

Các nhà khoa học Nhật bản cho biết tinh dầu tía tô còn có khả năng kháng viêm, kháng dị ứng và ngăn ngừa khả năng phát triển của các khối u tốt (6,7) . Đây có thể là lý do tại sao tía tô lại là loại rau gia vị rất được ưa chuộng tại Nhật Bản và có giá thành rất cao. 

Vì khả năng kháng oxi hóa, kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm tốt nên tinh dầu tía tô là thành phần không thế thiếu trong tinh dầu giải cảm. 

Tài liệu tham khảo
1.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814610010460, 
2.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ffj.1174
3.https://www.jstage.jst.go.jp/article/bbb1992/60/7/60_7_1093/_article/-char/ja/
4.https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf980557m

5.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0926669014002659

6.https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/25/9/25_9_1197/_article/-char/ja/, 

7.https://www.jstage.jst.go.jp/article/bbb/68/1/68_1_85/_article/-char/ja/

Read More