Trong hầu hết các trường hợp, khi bạn bị cúm đó là dấu hiệu
bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của bản thân cẩn thận hơn.
Có rất nhiều cách để bạn làm cho mình trở nên khỏe mạnh hơn khi bị cảm cúm. Một trong những cách hiệu quả đó là sử dụng tinh dầu để matxa ngoài da hoặc dùng trong trị liệu mùi hương. Một số loại tinh dầu sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng của cảm cúm, nó có tác dụng làm sạch đường thở, giảm đau đầu, một số loại còn có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng và hạ sốt.
Có rất nhiều cách để bạn làm cho mình trở nên khỏe mạnh hơn khi bị cảm cúm. Một trong những cách hiệu quả đó là sử dụng tinh dầu để matxa ngoài da hoặc dùng trong trị liệu mùi hương. Một số loại tinh dầu sẽ có tác dụng làm giảm các triệu chứng của cảm cúm, nó có tác dụng làm sạch đường thở, giảm đau đầu, một số loại còn có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng và hạ sốt.
Vậy dùng tinh dầu để hạ sốt như thế nào?
Việc hít tinh dầu là cách mang lại hiệu quả nhất trong điều
trị cảm cúm. Bạn có thể hít trực tiếp tinh dầu từ trong chai bằng cách mở nắp
và đưa lên ngang mũi và hít nhẹ, hoặc bạn có thể tẩm nó vào bông hoặc một tấm
khăn rồi để trước mặt, tinh dầu sẽ làm sạch đường thở và giúp bạn thở dễ dàng
hơn. Qua đó nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng mệt mỏi.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một vài giọt tinh dầu để:
- Cho vào máy khuếch tán làm sạch không khí
- Cho vào máy khí dung để hít để làm giảm việc hít
tinh dầu ở nồng độ cao
- Pha với 5-10 ml dầu nền (dầu dừa khử mùi) rồi
dùng để matxa lên cổ, gáy, hoặc ngực
- Nhỏ một vài giọt vào tô nước nóng và hít bằng
cách xông hởi
Công dụng của các loại tinh dầu là như thế nào?
Công dụng trong việc cải thiện các triệu chứng của cảm tùy
thuộc vào từng loại tinh dầu. Ví dụ, như tinh dầu bạc hà, nó có chứa nhiều
menthol có tác dụng làm mát thì sử dụng nó để matxa lên ngực sẽ tốt hơn là cho
vào máy khuếch tán. Đối với việc sử dụng trực tiếp lên da, cần pha loãng tinh dầu
với dầu nền.
Công dụng một số loại tinh dầu thường được dùng trong trị cảm
cúm
Tinh dầu
|
Công dụng
|
Chanh
|
Làm sạch đường thở, giúp bạn thở dễ dàng hơn
|
Oải hương
|
Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm và đau đầu
|
Bạc hà
|
Làm giảm ho, giảm đờm trong xoang, giảm viêm họng
|
Xạ hương
|
Khả năng kháng khuẩn tốt giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp
|
Khuynh diệp
|
Làm giảm sốt và kháng virus
|
Tràm trà
|
Ngăn ngừa vi khuẩn kháng nhiễm trùng
|
Hoa cúc la mã
|
Làm giảm cảm
|
Eugenol (hương nhu)
|
Kháng nấm và kháng virus, làm sạch không khí hoặc bề mặt
|
Quế
|
Làm sạch không khí hoặc bề mặt
|
Hương thảo
|
Có tác dụng rất tốt và không độc để làm sạch bề mặt hoặc không khí
|
No comments:
Post a Comment